على الأغلب أنت جديد على السجل وتبحث عن نظرة عامة على ما يحدث هنا، أليس كذلك؟
الخطوات الأولى
１. أضف مدخل في السجل باستخدام الكاميرا الخاصة بك لالتقاط صورة وإضافة أي بيانات تريد إضافتها في السجل
فقط انقر على زر + في الشاشة الرئيسية للسجل الخاص بك للبدء. إذا كنت تستخدم آيفون، فهي موجودة في الأعلى بجانب العدسة المكبرة. وإذا كنت تستخدم Android، فهي النقطة الزرقاء في أسفل يمين الشاشة لديك.
يمكنك إضافة موقعك إذا أردت: فقط انقر على الموقع وسيظهر لك خريطة. قد تنقل موقعك بشكل تلقائي، أو يمكنك كتابته إذا أردت.
ثم انقر على حقل سكر الدم، واكتب قيمة سكر الدم لديك.
هل تتناول الأنسولين؟ انقر على الحقل المناسب (الأنسولين (الطعام) = الأنسولين الذي تناولته للطعام، والأنسولين (التصحيح) = الأنسولين الذي تناولته للتصحيح، أو قيمة سكر دم مرتفعة).
ثم انقر على أيقونة صورة لتصف هذا المُدخل. وتسمى هذه "العلامات". ويمكنها أن تساعدك عند بحثك عن أنواع محددة من المدخلات وتساعدك في التحليل الأفضل لبياناتك لاحقًا.
هل تحتاج لإدخال المزيد من التفاصيل. يوجد قسمين للملاحظات: الأول هو لملء أوصاف الأطعمة (مثل "برجر الجبن" أو "السلطة الخضراء مع صوص الرانش")، والآخر هو حقل للملاحظات الأساسية لتسجيل أي ملاحظات إضافية قد تحتاجها.
لا تريد أو لا تحتاج لجميع هذه التفاصيل للتسجيل؟ لا تقلق! سجل فقط ما تحتاجه واضغط على حفظ!
هذا هو كل شيء! تم إنشاء سجلك وأنت في طريقك لتصبح مروضًا لهذا الوحش!
２. استخدم خاصية البحث للعثور على سجل وجبة أو تمرين أدخلته من قبل:
هل تأكل في مطعم زرته من قبل وتود أن ترى كيف جرت الأمور مع الوحش في المرة الماضية. كل ما عليك فعله هو البحث باستخدام الموقع أن الطبق الذي حفظته من قبل، ويمكنك رؤية السجل فورًا!
كما يمكنك البحث بالعلامات التي استخدمتها عند التسجيل! وهي طريقة رائعة لرؤية كيف تسير الأمور قبل الوجبة، وبعد الوجبة، وفي أوقات الضغط، لترى كيف تؤثر التمارين المختلفة على مستويات السكر لديك – وعلى جميع الأمور!
３. العب تحديًا أيضًا مع نفسك لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح و JDRF لإيجاد علاج لنا. يمكنك العثور على التحديات عبر الضغط على "المزيد" ثم اختيار "التحديات" في القائمة.
الخطوات الأولى
１. أضف مدخل في السجل باستخدام الكاميرا الخاصة بك لالتقاط صورة وإضافة أي بيانات تريد إضافتها في السجل
فقط انقر على زر + في الشاشة الرئيسية للسجل الخاص بك للبدء. إذا كنت تستخدم آيفون، فهي موجودة في الأعلى بجانب العدسة المكبرة. وإذا كنت تستخدم Android، فهي النقطة الزرقاء في أسفل يمين الشاشة لديك.
يمكنك إضافة موقعك إذا أردت: فقط انقر على الموقع وسيظهر لك خريطة. قد تنقل موقعك بشكل تلقائي، أو يمكنك كتابته إذا أردت.
ثم انقر على حقل سكر الدم، واكتب قيمة سكر الدم لديك.
هل تتناول الأنسولين؟ انقر على الحقل المناسب (الأنسولين (الطعام) = الأنسولين الذي تناولته للطعام، والأنسولين (التصحيح) = الأنسولين الذي تناولته للتصحيح، أو قيمة سكر دم مرتفعة).
ثم انقر على أيقونة صورة لتصف هذا المُدخل. وتسمى هذه "العلامات". ويمكنها أن تساعدك عند بحثك عن أنواع محددة من المدخلات وتساعدك في التحليل الأفضل لبياناتك لاحقًا.
هل تحتاج لإدخال المزيد من التفاصيل. يوجد قسمين للملاحظات: الأول هو لملء أوصاف الأطعمة (مثل "برجر الجبن" أو "السلطة الخضراء مع صوص الرانش")، والآخر هو حقل للملاحظات الأساسية لتسجيل أي ملاحظات إضافية قد تحتاجها.
لا تريد أو لا تحتاج لجميع هذه التفاصيل للتسجيل؟ لا تقلق! سجل فقط ما تحتاجه واضغط على حفظ!
هذا هو كل شيء! تم إنشاء سجلك وأنت في طريقك لتصبح مروضًا لهذا الوحش!
２. استخدم خاصية البحث للعثور على سجل وجبة أو تمرين أدخلته من قبل:
هل تأكل في مطعم زرته من قبل وتود أن ترى كيف جرت الأمور مع الوحش في المرة الماضية. كل ما عليك فعله هو البحث باستخدام الموقع أن الطبق الذي حفظته من قبل، ويمكنك رؤية السجل فورًا!
كما يمكنك البحث بالعلامات التي استخدمتها عند التسجيل! وهي طريقة رائعة لرؤية كيف تسير الأمور قبل الوجبة، وبعد الوجبة، وفي أوقات الضغط، لترى كيف تؤثر التمارين المختلفة على مستويات السكر لديك – وعلى جميع الأمور!
３. العب تحديًا أيضًا مع نفسك لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح و JDRF لإيجاد علاج لنا. يمكنك العثور على التحديات عبر الضغط على "المزيد" ثم اختيار "التحديات" في القائمة.
وماذا بعد؟
إن متابعة ما تفعله وتأكله، ومتابعة نسبة السكر في الدم والجرعات وأقراص الدواء، وحالتك الصحية بوجه عام، كل هذا هو طريقة سهلة جدًا للتحكم في علاج مرض السكري لديك.
المتابعة والنقاط
عند التقاطك لصورة من وجباتك وإضافة البيانات التي تريد إضافتها إلى السجل، بهذه الطريقة تكسب نقاطًا! إن الهدف هو إدخال أكبر كمية من البيانات يمكنك إدخالها في اليوم – وعند وصولك لـ50 نقطة فأنت بهذا تتغلب على وحش مرض السكري وتبقيه تحت السيطرة (:
البحث والتحليل
عند إضافة كل هذه السجلات المفيدة عبر أداة بحث بسيطة ومفيدة في التطبيق (iOS فقط)، تساعدك شاشات الإحصائيات في اتخاذ قرارات أفضل – سواء كانت قرارات في الأشياء اليومية أو قرارات العلاج بشكل عام.
نصيحة:
iOS: ضع إصبعك على الوحش وحرّكه للتنقل عبر كل صفحة للإحصائيات: اليومية، الأسبوعية، كل أسبوعين، الشهرية، والربع سنوية.
Android: في السجل، أسفل الإحصائيات اليومية مباشرة، ستجد زرًا لـ"الانتقال للإحصائيات"، أو يمكنك الضغط على "المزيد" في شريط التنقل واختيار "الإحصائيات".
اضغط عليها وسترى الإحصائيات الأسبوعية، كل أسبوعين، الشهرية، والربع سنوية وتتمكن من التنقل عبرها. وعند انتهائك. اضغط على سهم العودة في الزاوية العليا اليسرى للعودة لشاشة اليوم.
التقارير وإرسالها
وبالمناسبة، ستصلك رسالة بريد إلكتروني مرة في الأسبوع بها تقرير موجز حول حالتك – بالمقارنة ببعض أعضاء فريق mySugr! أليس هذا رائعًا؟
وتوجد تقارير PDF مفيدة ورائعة هناك أيضًا، حيث يمكنك إنشاؤها للطبيب الخاص بك، وهي تساعده في تدريبك على كيفية التغلب على وحش السكري بشكل أكثر فعالية.
أتود أن تعرف كيفية استخدام أي شيء آخر في التطبيق؟ تواصل مع فريق الدعم الخاص بنا! إننا سعداء بمساعدتك!! support@mysugr.com