Du er nok en ny bruger af Dagbogen og vil godt have nogle tips til, hvordan den virker, ikke?
De første skridt
1. Tilføj et indlæg, brug dit kamera til at tage et billede, og tilføj de data, du ønsker, i din Dagbog
Du skal bare trykke på + på Dagbogens hovedskærm for at komme i gang. Hvis du bruger en iPhone, er det øverst på skærmen ved siden af forstørrelsesglasset. Hvis du er på Android, er det den blå prik nederst til højre på skærmen.
Du kan tilføje din placering, hvis du ønsker:
- Android: Tryk på Sted for at få vist et kort. Din placering udfyldes muligvis automatisk, men ellers kan du indtaste den, hvis du ønsker det.
- iOS: Tryk på Sted for at få vist en liste over tidligere anvendte steder, som du kan vælge mellem, eller indtast et nyt sted!
Tryk derefter på feltet Blodsukker, og indtast din blodsukkerværdi.
Tager du insulin? Tryk på det relevante felt (Insulin (mad) = insulin, du har taget på grund af mad, Insulin (korr.) = insulin, du har taget som korrektion eller på grund af en høj blodsukkerværdi).
Tryk derefter på et billede af et ikon for at beskrive indlægget. De kaldes "tags". De kan være en hjælp, når du søger efter en bestemt type indlæg, og gøre det nemmere at analysere dine data senere.
Har du brug for at logge flere oplysninger? Der er to afsnit til noter: Et, der kan udfyldes med beskrivelser af mad (f.eks. "cheeseburger" eller "grøn salat med ranch-dressing"), og et andet felt til korte noter om andre ting, du har brug for at skrive ned.
Har du ikke brug for at logge alt det her? Ingen problemer!! Du kan bare nøjes med at logge det, du har brug for og trykke på Gem!
Sådan! Dit indlæg er blevet oprettet, og du er ved at blive en mester til monstertæmning!
2. Brug søgefunktionen til at finde et måltid eller motionsindlæg, du har indtastet før:
Besøger du en restaurant, hvor du har spist før, og ønsker du at se, hvordan du klarede at tæmme monsteret sidst, du var forbi? Du skal bare søge efter lokationen eller den ret, du gemte sidst, og så kan du øjeblikkeligt se dit indlæg!
Du kan også søge efter de tags, du brugte i dit indlæg! Det er en stor hjælp, hvis du vil se, hvordan du har haft det før et måltid og efter et måltid, eller hvis du har været stresset, eller hvis du vil se, hvordan forskellige øvelser påvirker dit blodsukkerniveau - alle mulige ting!
3. Spil en udfordring. De motiverer dig og hjælper JDRF med at finde en kur. for at motivere dig! Du kan finde udfordringerne ved at trykke på "Mere" og vælge "Udfordringer" på menulisten.
Og derefter?
Få et overblik over hvad du spiser, dit blodsukker og injektioner, medicin og hvordan du har det generelt. Dette er en nem måde at tage kontrol over din diabetesbehandling.
Sporing og point
Ved at tage et billede af dine måltider og tilføje de data du ønsker, får du point! Målet er at få så mange point som muligt hver dag – optjener du 50 point dagligt, slår du diabetesmonsteret og lægger det i lænker :)
Søgning og analyse
Appens enkle og nyttige søgefunktion kan gøre dine indlæg endnu mere værdifulde for dig ved at understøtte analyserne, så du kan træffe de bedste beslutninger i dit daglige liv og få større kontrol over din diabetesbehandling.
Tip:
- iOS: Hold din finger på monsteret, og træk i ham for at bladre gennem statistiksiderne: I dag, Ugentligt, 14-dages-oversigt, Månedligt og Kvartalsvis.
- Android: I Dagbogen, lige under de daglige statistikker, finder du knappen "Gå til statistikker". Du kan også trykke på "Mere" på navigationslinjen og vælge "Statistikker". Tryk på knappen for at få vist og bladre gennem de ugentlige, 14-dages, månedlige og kvartalsvise statistikker. Når du er færdig, skal du bare trykke på "Min trend" på navigationslinjen nederst til venstre på skærmen for at vende tilbage til skærmbilledet I dag.
Rapporter
En gang om ugen får du også en e-mail med en kort rapport over, hvordan du har klaret dig i denne uge - endda sammenlignet med nogle af medlemmerne af mySugr-teamet! Pænt sejt, ikke!?
Du finder også flotte og praktiske PDF-rapporter derinde, som du kan generere til din læge. Dette hjælper ham eller hende med at vejlede dig i at slå monsteret endnu mere effektivt.
Er der andet, du godt vil vide om funktionerne i appen? Skriv til vores supportteam! Vi elsker at hjælpe!! support@mysugr.com