Μάλλον, είστε νέος χρήστης του Ημερολογίου και ψάχνετε να βρείτε τι συμβαίνει εδώ, σωστά;
Πρώτα βήματα
1. Προσθέστε μια καταγραφή, χρησιμοποιώντας την κάμερα για να τραβήξετε μια φωτογραφία και να προσθέσετε τα δεδομένα που θέλετε στο Ημερολόγιο
Για να ξεκινήσετε, πατήστε απλώς το εικονίδιο + στην κύρια οθόνη του ημερολογίου. Εάν χρησιμοποιείτε iPhone, βρίσκεται στο πάνω μέρος, δίπλα από τον μεγεθυντικό φακό. Σε συσκευές Android, είναι μια μπλε κουκκίδα στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας.
Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε την τοποθεσία σας:
- Android: Πατήστε απλώς την επιλογή Τοποθεσία και θα εμφανιστεί ένας χάρτης. Η τοποθεσία σας μπορεί να προσυμπληρωθεί αυτόματα ή, εφόσον θέλετε, μπορείτε να την πληκτρολογήσετε.
- iOS: Πατήστε «Τοποθεσία» και θα εμφανιστεί μια λίστα με τις τοποθεσίες που χρησιμοποιήσατε προηγουμένως για να επιλέξετε ή εισαγάγετε νέα τοποθεσία!
Έπειτα, πατήστε το πεδίο Γλυκόζη αίματος και πατήστε την τιμή της γλυκόζης σας.
Λάβατε ινσουλίνη; Πατήστε το κατάλληλο πεδίο [Ινσουλίνη (τροφή) = ινσουλίνη που λάβατε για τροφή, Ινσουλίνη (διόρθ.) = ινσουλίνη που λάβατε για διόρθωση ή για υψηλή τιμή γλυκόζης].
Έπειτα, πατήστε ένα εικονίδιο που περιγράφει αυτήν την καταχώριση. Τα εικονίδια αυτά καλούνται «ετικέτες». Σας βοηθούν κατά την αναζήτηση συγκεκριμένων τύπων καταχωρίσεων και συμβάλλουν αργότερα στην καλύτερη ανάλυση των δεδομένων σας.
Χρειάζεται να καταγράψετε περισσότερες πληροφορίες; Υπάρχουν δύο ενότητες σημειώσεων: Μία για να συμπληρώνετε την περιγραφή της τροφής (π.χ. «τσίζμπεργκερ» ή «πράσινη σαλάτα με μαγιονέζα») και ένα άλλο πεδίο για γενικές σημειώσεις όπου μπορείτε να καταγράφετε οποιαδήποτε άλλη πρόσθετη σημείωση θέλετε.
Δεν θέλετε ή δεν χρειάζεται να καταγράψετε όλα αυτά; Κανένα πρόβλημα! Καταγράψτε ό,τι θέλετε και πατήστε Αποθήκευση!
Αυτό ήταν! Η καταγραφή σας δημιουργήθηκε και είστε σε καλό δρόμο για να γίνετε κορυφαίος δαμαστής του τέρατος!
2. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία αναζήτησης για να βρείτε τη συγκεκριμένη καταγραφή γεύματος ή άσκησης που έχετε εισαγάγει.
Τρώτε σε ένα εστιατόριο που έχετε ξαναεπισκεφτεί και θέλετε να δείτε πώς δαμάσατε το τέρας την τελευταία φορά που ήσασταν εκεί; Πραγματοποιήστε απλώς αναζήτηση με βάση την τοποθεσία ή το πιάτο που είχατε αποθηκεύσει και μπορείτε να δείτε αμέσως την καταγραφή!
Μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε αναζήτηση με βάση τις ετικέτες που χρησιμοποιήσατε κατά την καταγραφή! Είναι ωραίο να μπορεί κανείς να βλέπει πώς πάνε τα πράγματα πριν ή μετά από ένα γεύμα, ή σε στιγμές στρες, πώς επηρεάζονται τα επίπεδα γλυκόζης από διάφορες ασκήσεις και διάφορες άλλες πληροφορίες.
3. Δοκιμάστε μια πρόκληση για να μείνετε προσηλωμένοι στον στόχο σας. Μπορείτε να βρείτε τις προκλήσεις πατώντας το κουμπί «Περισσότερα» και επιλέγοντας έπειτα «Προκλήσεις» από τη λίστα μενού
Και μετά;
Όταν προσέχετε τι κάνετε και τι τρώτε, τη γλυκόζη αίματος και τις ενέσεις σας, τα χάπια και την κατάστασή σας γενικότερα, είναι πολύ εύκολο να έχετε τον έλεγχο του διαβήτη σας.
Παρακολούθηση και βαθμοί
Όταν τραβάτε φωτογραφίες των γευμάτων σας και προσθέτετε δεδομένα στο ημερολόγιο, κερδίζετε βαθμούς! Ο στόχος είναι να κάνετε όσες καταγραφές μπορείτε σε μια μέρα. Στους 50 βαθμούς κερδίζετε και αλυσοδένετε το τέρας του διαβήτη :)
Αναζήτηση και ανάλυση
Αξιοποιώντας όλες αυτές τις καταγραφές, μέσω ενός απλού και χρήσιμου εργαλείου αναζήτησης στην εφαρμογή, οι οθόνες στατιστικών στοιχείων σάς βοηθούν επίσης να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις, τόσο για καθημερινά ζητήματα, όσο και για τη θεραπεία σας.
Συμβουλή:
- iOS: Τοποθετήστε το δάχτυλό σας πάνω στο τέρας και μετακινήστε το για να περιηγηθείτε με σάρωση σε κάθε σελίδα Στατιστικών στοιχείων: Σήμερα, Εβδομάδας, Δύο εβδομάδων, Μηνός και Τριμήνου.
- Android: Στο ημερολόγιο, ακριβώς πάνω από τα καθημερινά στατιστικά στοιχεία, βρίσκεται το κουμπί «Δείτε περισσότερες πληροφορίες», ή μπορείτε να πατήσετε το κουμπί «Περισσότερα» στη γραμμή πλοήγησης και να επιλέξετε «Στατιστικά στοιχεία». Πατώντας αυτήν την επιλογή, μπορείτε να δείτε και να περιηγηθείτε με σάρωση στα στατιστικά στοιχεία εβδομάδας, δύο εβδομάδων, μηνός και τριμήνου. Όταν τελειώσετε, πατήστε απλώς την επιλογή «Η τάση μου» στη γραμμή πλοήγησης που βρίσκεται κάτω αριστερά στην οθόνη, για να επιστρέψετε στην οθόνη Σήμερα.
Αναφορές και δημιουργία αναφορών
Μία φορά την εβδομάδα, θα λαμβάνετε με email μια σύντομη αναφορά για την πορεία σας, σε σύγκριση με ορισμένα μέλη της ομάδας mySugr! Δεν είναι τέλειο αυτό;
Θα βρείτε επίσης ωραίες και χρήσιμες αναφορές PDF για τον γιατρό σας. Οι αναφορές αυτές θα τον βοηθήσουν να σας δώσει οδηγίες σχετικά με το πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας ακόμα πιο αποτελεσματικά.
Θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε κάτι άλλο εντός της εφαρμογής; Γράψτε στην ομάδα υποστήριξης! Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε! support@mysugr.com