Es probable que seas nuevo en el Diario de mySugr y quieras tener una visión general de lo que pasa aquí, ¿no es así?
Primeros pasos
1. Haz una entrada nueva, usa tu cámara para tomar una foto y añade la información que quieras en tu Diario.
Solo tienes que tocar el signo + en la pantalla principal del Diario para empezar. Si usas un iPhone, lo encontrarás en la parte superior junto a la lupa. Si usas Android, es un punto azul en la parte inferior derecha de la pantalla.
Si quieres, puedes añadir tu ubicación:
- Android: pulsa en Ubicación y aparecerá un mapa. Es posible que tu ubicación se introduzca automáticamente, o puedes escribirla si lo deseas.
- iOS: pulsa en Ubicación y aparecerá una lista de ubicaciones utilizadas anteriormente para que selecciones una o introduzcas una nueva.
A continuación, pulsa el campo Glucemia e introduce tu valor de glucosa.
¿Usas insulina? Pulsa el campo correspondiente (Insulina (comida) = insulina que has tomado para comer, Insulina (Corr.) = insulina que has tomado para corregir, o un valor de glucosa alto).
A continuación, pulsa en uno de los iconos para describir esta entrada. Se denominan “etiquetas”. Pueden ayudarte a buscar tipos específicos de entradas y a analizar mejor tus datos más adelante.
¿Necesitas registrar detalles adicionales? Hay dos secciones de notas: una para la descripción de la comida (como “hamburguesa con queso” o “ensalada verde con mayonesa”), y otro campo de notas básicas para introducir cualquier otra información adicional que puedas necesitar.
¿No quieres o no necesitas registrar todo esto? ¡No te preocupes! Simplemente registra lo que necesites y pulsa Guardar.
¡Ya está! Tu registro se ha creado y estás listo para convertirte en un maestro domador de monstruos.
2. Usa la función de búsqueda para encontrar ese registro de una comida o ejercicio que añadiste anteriormente:
¿Estás comiendo en un restaurante en el que ya has estado y quieres ver cómo te fue domando al monstruo la última vez? Solo tienes que buscar por ubicación o plato que hayas guardado antes y podrás ver el registro de inmediato.
También puedes buscar por las etiquetas que hayas utilizado al realizar las entradas. Es genial para ver cómo van las cosas antes de comer, después de comer, en momentos de estrés, para ver cómo afectan los diferentes ejercicios a tus niveles de glucosa... ¡todo tipo de cosas!
3. Comienza un desafío para ayudarte a permanecer en el buen camino. Para encontrar los desafíos, toca en “Más” y después en “Desafíos” en la lista del menú.
¿Y después?
Haz un seguimiento de lo que comes y haces; tu glucemia, tus inyecciones, medicamentos y cómo te va en general. Es una forma muy sencilla de obtener el control sobre tu tratamiento de la diabetes.
Seguimiento y puntos
Cuando tomes fotos de tus alimentos y añadas datos de cómo te sientes en una entrada, ¡recibirás puntos! El objetivo es conseguir el máximo posible al día: a partir de 50 consigues derrotar al monstruo de la diabetes y encadenarlo para que no haga de las suyas :)
Búsqueda y análisis
Al hacer que todas esas entradas sean útiles, a través de una sencilla y útil herramienta de búsqueda en la app, las pantallas de estadísticas también ayudan a tomar mejores decisiones tanto en el día a día como en las decisiones terapéuticas.
Consejo:
- iOS: pon el dedo sobre el monstruo y muévelo para deslizarte por cada página de estadísticas: Hoy, Semanal, Quincenal, Mensual y Trimestral.
- Android: en el diario, justo encima de las estadísticas diarias, encontrarás el botón para “Ver más”. También puedes tocar en “Más” en tu barra de navegación y seleccionar “Estadísticas”. Podrás ver y deslizarte por las estadísticas semanales, quincenales, mensuales y trimestrales. Cuando hayas terminado, toca “Tendencia” en la barra de navegación en la parte inferior izquierda de la pantalla para volver a la pantalla Hoy.
Informes y creación de informes
¡Oh! Además, aproximadamente una vez por semana, recibirás un correo electrónico con un breve informe sobre cómo te va comparándote con algunos miembros del equipo de mySugr ¿Genial, eh?
También hay atractivos y útiles informes en PDF que puedes imprimir o enviar a tu médico. Te ayudarán a entrenarte en cómo derrotar a tu monstruo de la diabetes de la manera más eficaz.
¿Necesitas saber cómo utilizar alguna otra cosa de la app? ¡Escribe a nuestro equipo de atención al cliente! ¡Estaremos encantados de ayudarte! support@mysugr.com