Greičiausiai „Logbook“ matote pirmą kartą ir norėtumėte gauti visų jo funkcijų apžvalgą, tiesa?
Pirmieji žingsniai
1. Pridėkite įrašą naudodami savo fotoaparatą nuotraukai padaryti ir pridėti bet kokius duomenis į savo „Logbook“
Tiesiog spustelėkite „+“ pagrindiniame žurnalo ekrane, kad pradėtumėte. Jei naudojate „iPhone“, jis yra viršuje šalia padidinamojo stiklo. Jei naudojate „Android“, tai yra mėlynas taškas ekrano apačioje dešinėje.
Jei norite, galite pridėti savo buvimo vietą:
- „Android“: tiesiog spustelėkite „Vieta“ ir bus parodytas žemėlapis. Jis gali automatiškai iš anksto įvesti jūsų buvimo vietą arba, jei norite, galite ją įvesti patys.
- „iOS“: spustelėkite „Vieta“ ir bus pateiktas anksčiau naudotų vietų sąrašas, iš kurio galėsite pasirinkti arba įvesti naują vietą!
Tada spustelėkite laukelį „Gliukozė kraujyje“ ir spustelėkite gliukozės vertę.
Vartojate insuliną? Bakstelėkite atitinkamą laukelį (Insulinas (maistas) = insulinas, kurį suvartojote maistui, Insulinas (patais.) = insulinas, kurį suvartojote pataisai arba didelė gliukozės vertė).
Tada bakstelėkite piktogramos paveikslėlį, kad aprašytumėte šį įrašą. Jos vadinamos „žymėmis“. Jos gali padėti jums ieškant konkrečių įrašų tipų ir vėliau padėti geriau analizuoti duomenis.
Ar reikia įrašyti papildomos informacijos? Yra du pastabų skyriai: vienas jų skirtas maisto aprašymui (pavyzdžiui, „sūrainis“ arba „žaliosios salotos su rančo padažu“), o kitas – pagrindiniam pastabų laukui, į kurį galite įrašyti bet kokias kitas papildomas pastabas.
Nenorite registruoti visų šių dalykų arba to nereikia ? Ne bėda!! Tiesiog įrašykite tai, ką reikia, ir spustelėkite „Išsaugoti“!
Štai ir viskas! Jūsų įrašas sukurtas, ir jūs jau pakeliui į pabaisų tramdytojo meistro titulą!
2. Naudokite paieškos funkciją, norėdami surasti anksčiau įvestą valgio arba fizinio aktyvumo įrašą:
Valgote restorane, kuriame jau lankėtės anksčiau, ir norite sužinoti, kaip jums sekėsi įveikti pabaisą praėjusį kartą? Tiesiog atlikite paiešką pagal vietą arba patiekalą, kurį išsaugojote anksčiau, ir iškart pamatysite įrašą!
Taip pat galite ieškoti pagal žymes, kurias naudojote registruodami! Taip galėsite pamatyti viską – kaip sekasi prieš valgį, po valgio, streso metu, sužinoti, kaip skirtingi pratimai veikia gliukozės kiekį!
3. Priimkite iššūkį ir padėkite sau išlaikyti motyvaciją. Iššūkius rasite spustelėję „Daugiau“ ir meniu sąraše pasirinkę „Iššūkiai“.
Kas toliau?
Stebėkite, ką veikiate ir valgote, savo gliukozės kiekį kraujyje ir injekcijas, vaistus ir kaip jums sekasi bendrai, – tai labai paprastas būdas kontroliuoti savo cukrinio diabeto gydymą.
Stebėjimas ir taškai
Nufotografavę savo valgį ir pridėję duomenis, apie tai, kaip jaučiatės, gausite taškų! Tikslas – surinkti kuo daugiau taškų per dieną. Surinkę 50, jūs įveiksite savo diabeto pabaisą ir prirakinsite ją grandinėmis :)
Paieška ir analizė
Naudodami paprastą ir naudingą paieškos priemonę programėlėje, statistikos ekranai taip pat padeda priimti geresnius sprendimus, kai kalbama apie kasdienius dalykus ir gydymo sprendimus.
Patarimas:
- „iOS“: padėkite pirštą ant pabaisos ir perkelkite ją, kad perbrauktumėte per kiekvieną statistikos puslapį: Šiandien, Savaitė, Dvi savaitės, Mėnuo ir Ketvirtis.
- „Android“: iškart po dienos statistikos žurnale rasite mygtuką „Žiūrėti daugiau“ arba naršymo juostoje galite spustelėti „Daugiau“ ir pasirinkti „Statistika“. Spustelėkite, ir pamatysite savaitės, dviejų savaičių, mėnesio ir ketvirčio statistiką bei galėsite ją peržiūrėti. Baigę, tiesiog spustelėkite „Mano tendencija“ naršymo juostoje, esančioje ekrano apačioje kairėje pusėje, kad grįžtumėte į ekraną „Šiandien".
Ataskaitos ir ataskaitų teikimas
Ak taip, ir maždaug kartą per savaitę gausite el. pašto pranešimą su trumpa ataskaita apie tai, kaip jums sekasi, palyginti su kitais „mySugr“ komandos nariais! Neblogai, tiesa?
Čia yra ir gražių bei naudingų PDF ataskaitų, kurias galite generuoti savo gydytojui. Taip jam bus lengviau padėti jums kovoti su diabeto pabaisą dar veiksmingiau.
Norite sužinoti, kaip naudotis kitomis programėlės funkcijomis? Parašykite mūsų pagalbos komandai! Mes mielai padėsime!!! support@mysugr.com