Dagboken er kanskje ny for deg, og du prøver gjerne å finne en oversikt over hvordan den fungerer, ikke sant?
Første steg
1. Logg et innlegg ved å ta et bilde med kameraet og legg til data i Dagboken.
Trykk på + i hovedskjermbildet for dagboken for å starte. Hvis du bruker en iPhone, finner du dette øverst ved siden av forstørrelsesglasset. Hvis du bruker Android, er det en blå prikk nederst til høyre på skjermen.
Hvis du vil, kan du legge inn hvor du er:
- Android: Trykk på Posisjon for å få opp et kart. Enten fylles plasseringen din ut automatisk, eller du kan skrive den inn selv om du vil.
- iOS: Trykk på Posisjon, så kommer det opp en liste over tidligere brukte plasseringer du kan velge mellom, eller du kan skrive inn en ny plassering.
Trykk deretter på feltet for blodsukker, og skriv inn glukoseverdien din.
Skal du ta insulin? Trykk på det aktuelle feltet (Insulin (mat) = insulin du har tatt for mat, Insulin (korr.) = insulin du har tatt for korreksjon, eller en høy glukoseverdi).
Trykk deretter på et ikon for å beskrive denne oppføringen. Disse kalles "tagger". De kan hjelpe deg når du leter etter bestemte typer oppføringer og hjelper deg å analysere egne data senere.
Vil du logge mer informasjon? Det finnes to deler for notater: I den ene delen kan du legge inn beskrivelse av mat (f.eks. "cheeseburger" eller "grønn salat med dressing"), og i den andre delen kan du logge eventuelle andre notater du kan trenge.
Ønsker du ikke å logge alt dette? Det går også fint! Du trenger bare å logge det du trenger og trykke på Lagre.
Det er alt du trenger å gjøre! Oppføringen er opprettet, og du er nå på god vei til å temme monsteret ditt!
2. Bruk søkefunksjonen til å finne måltids- eller treningsloggen du har lagt inn tidligere:
Hvis du skal spise på en restaurant du har vært på tidligere og ønsker å se hvordan du taklet monsteret den gang, kan du søke etter stedet eller måltidet du har lagret tidligere, så ser du oppføringen med det samme.
Du kan også søke etter tagger du har brukt under loggingen. Da kan du se hvordan det går før et måltid, etter et måltid eller når du stresser, slik at du kan se hvordan ulike øvelser påvirker glukosenivåene, for å nevne noen eksempler.
3. Prøv deg på en utfordring, for å hjelpe deg selv. Du kan finne utfordringene ved å klikke på "Mer" og deretter velge "Utfordringer" i menyen.
Og deretter?
Å holde oversikt over hva du gjør og spiser, blodsukkeret ditt og sprøyter, medikamenter og hvordan du har det generelt, er en veldig enkel måte å ta kontroll over diabetesbehandlingen din på.
Sporing og poeng
Ved å ta et bilde av måltidene dine og legge til dataene du ønsker, får du poeng! Målet er å få så mange som du kan på en dag – ved 50 overvinner du diabetesmonstret og holder det i sjakk :)
Søk og analyse
Ved å gjøre alle loggene anvendelige med et enkelt og effektivt søkeverktøy i appen bidrar også statistikkskjermbildene til at du vil ta bedre beslutninger når det gjelder dagligdagse ting, men også bedre beslutninger om behandling.
Tips:
- iOS: Bruk fingeren, og trykk og flytt på monsteret for å bla gjennom statistikksidene: i dag, per uke, annenhver uke, måned og kvartal.
- Android: I dagboken, like over den daglige statistikken, finner du knappen "Se mer". Du kan også trykke på "Mer" på navigasjonslinjen og velge “Statistikk". Hvis du trykker på dette, kan du se og bla gjennom statistikk for i dag, per uke, annenhver uke, måned og kvartal. Når du er ferdig, trykker du bare på "Min trend" i navigasjonslinjen nederst i venstre hjørne for komme tilbake til skjermbildet for i dag.
Rapporter og rapportering
Omtrent én gang i uka får du en e-post med en kort rapport om hvordan du klarte deg sammenlignet med enkelte medlemmer i mySugr-teamet. Ganske artig, ikke sant?
Den inneholder også flotte og praktiske PDF-rapporter som du kan vise legen din. Dette kan hjelpe legen å vise deg hvordan du kan håndtere monstrene på en enda mer effektiv måte.
Ønsker du å vite hvordan du bruker andre ting i appen? Send en e-post til kundestøtteteamet! Vi hjelper deg gjerne! support@mysugr.com