Похоже, вы только начали знакомиться с Дневником и пытаетесь получить представление о том, как с ним обращаться, не так ли?
Первые шаги
1. Создайте запись, используя камеру: сделайте фотографию и добавьте в Дневник любые данные, которые считаете необходимыми.
Чтобы начать, просто коснитесь пиктограммы «+» на главном экране Дневника. На iPhone она находится вверху, рядом с увеличительным стеклом. Если вы используете Android, то это синяя точка справа внизу экрана.
Если хотите, вы можете добавить свое местоположение:
- Android: просто коснитесь опции «Местоположение», и откроется карта. Ваше местоположение может быть определено автоматически или вы можете ввести его вручную, если хотите.
- iOS: коснитесь опции «Местоположение», и откроется список ранее использованных мест, из которых вы можете выбрать местоположение или ввести новое!
Затем коснитесь поля «Глюкоза крови» и введите значение уровня глюкозы.
Используете инсулин? Коснитесь соответствующего поля: «Инсулин (на прием пищи)» = инсулин, который вы ввели с приемом пищи; «Инсулин (коррекция)» = инсулин, который вы ввели для коррекции или в связи с высоким значением глюкозы.
Затем коснитесь изображения пиктограммы, чтобы описать эту запись. Это называется «теги». Они могут помочь вам при поиске определенных типов записей и при анализе ваших данных в дальнейшем.
Вы хотите ввести дополнительные данные? Для этого есть два раздела заметок: один – для описания еды (например, «чизбургер» или «зеленый салат с заправкой ранч»), а другой, основной раздел – для записи любых других дополнительных данных, которые могут вам понадобиться.
Не хотите или нет необходимости записывать все это? Не беспокойтесь!! Просто запишите, что вам нужно, и коснитесь «Сохранить»!
Вот и все! Ваша запись создана, и вы на пути к тому, чтобы стать мастером-укротителем монстров!
2. Используйте функцию поиска, чтобы найти записи о приемах пищи или физических упражнениях, которые вы ввели ранее:
Едите в ресторане, который уже посещали, и хотите посмотреть, как вы справились с монстром в прошлый раз? Просто выполните поиск по местоположению или блюду, которое вы сохранили ранее, и вы сразу же увидите запись!
Вы также можете искать по тегам, которые вы использовали, когда делали запись! Так вы сможете посмотреть, что происходит перед едой, после еды, во время стресса, а также узнать, как различные упражнения влияют на уровень глюкозы – и многое другое!
3. Выполняйте задания. Это поможет вам держать себя в форме! Задания можно найти, коснувшись кнопки «Еще» и выбрав пункт «Задания» в списке меню.
А что потом?
Контролировать лечение диабета очень просто – следите за тем, что вы делаете и едите, записывайте сведения об уровне глюкозы крови и инъекциях, принятых лекарствах и общем состоянии.
Отслеживание и баллы
Фотографируйте свои блюда и добавляйте в запись сведения, которые вы считаете нужными – за это вы получите баллы! Поставьте себе цель набрать как можно больше баллов за день: имея 50 баллов, вы сможете укротить сахарного монстра и заковать его в цепи :)
Поиск и анализ
Благодаря простой функции поиска в приложении ваши записи смогут приносить вам практическую пользу. А благодаря статистике вы сможете принимать более взвешенные решения, касающиеся как повседневной рутины, так и лечения в целом.
Совет.
- iOS: Поместите палец на монстра и переместите его, чтобы пролистать каждую страницу статистики: сегодня, недельная, двухнедельная, месячная и квартальная.
- Android: В Дневнике прямо над ежедневной статистикой вы найдете кнопку «Подробнее». Вы также можете коснуться кнопки «Еще» на панели навигации и выбрать пункт «Статистика». Коснитесь его, и вы сможете увидеть и пролистать недельную, двухнедельную, месячную и квартальную статистику. Когда закончите, просто коснитесь «Динамика» на панели навигации слева внизу экрана, чтобы вернуться к экрану «Сегодня».
Отчеты и отчетность
О, а еще примерно раз в неделю вы будете получать электронное письмо с кратким отчетом о своих успехах в сравнении с другими членами команды mySugr! Классно мы придумали, правда?
Здесь также можно создавать красивые и полезные отчеты в формате PDF для своего врача. С их помощью врач сможет подготовить вас к еще более эффективной борьбе с сахарным монстром.
Хотите узнать, как использовать другие функции приложения? Напишите нашей команде поддержки! Мы рады помочь!! support@mysugr.com