S najväčšou pravdepodobnosťou je pre Teba Denník nový a hľadáš informácie o tom, čo sa tu deje, však?
Prvé kroky
1. Pridaj záznam pomocou fotoaparátu tým, že spravíš fotku, a potom pridaj akékoľvek údaje, ktoré chceš vo svojom Denníku
Začni jednoducho ťuknutím na + na hlavnej obrazovke denníka. Ak používaš iPhone, nájdeš ho hore vedľa lupy. Ak používaš Android, je to modrá bodka v pravom dolnom rohu obrazovky.
Ak chceš, môžeš pridať svoju polohu:
- Android: Stačí ťuknúť na položku Poloha a zobrazí sa mapa. Poloha môže byť predvyplnená automaticky, alebo ju môžeš zadať, ak chceš.
- iOS: Ťukni na položku Poloha a zobrazí sa zoznam už použitých polôh, z ktorých si môžeš vybrať, alebo si zadaj novú polohu!
Ďalej ťukni na pole Glukóza v krvi a ťukni na svoju hodnotu glukózy v krvi.
Používaš inzulín? Ťukni na príslušné pole (Inzulín (jedlo) = inzulín, ktorý si si vzal/-a pri jedle, Inzulín (kor.) = inzulín, ktorý si si vzal/-a na korekciu alebo pri vysokej hodnote glukózy v krvi).
Potom ťukni na obrázok ikony a popíš tento záznam. Hovorí sa tomu „značky“. Môžu Ti pomôcť pri vyhľadávaní konkrétnych typov záznamov a neskôr lepšie analyzovať Tvoje údaje.
Potrebuješ zaznamenať ďalšie podrobnosti? Existujú dve časti poznámok: Jedna na vyplnenie opisu jedla (ako „syrový sendvič“ alebo „zelený šalát s dresingom“) a ďalšie pole základných poznámok na zaznamenávanie akýchkoľvek ďalších dodatočných poznámok, ktoré môžeš potrebovať.
Nechceš alebo nepotrebuješ zaznamenávať všetky tieto veci? Bez obáv!! Stačí zaznamenať, čo potrebuješ, a ťuknúť na položku Uložiť!
A je to! Tvoj záznam bol vytvorený a Ty si na najlepšej ceste stať sa majstrom v krotení príšerky!
2. Na nájdenie daného jedla alebo záznamu o cvičení, ktoré si predtým zadal/-a, použi funkciu vyhľadávania:
Si v reštaurácii, kde si už raz bol/-a, a chceš vidieť, ako si vtedy zvládol/-dla boj s príšerkou? Jednoducho vyhľadaj miesto alebo jedlo, ktoré si si tam uložil/-a, a okamžite si môžeš pozrieť záznam!
Môžeš tiež vyhľadávať podľa značiek, ktoré si použil/-a pri ukladaní! Je skvelé vidieť, ako sa veci vyvíjajú pred jedlom, po jedle, v čase stresu, aby si videl/-a, ako rôzne cvičenia ovplyvňujú Tvoju glukózu – je to veľa rôznych vecí!
3. Zahraj si výzvu, ktorá Ti pomôže udržať sa na správnej ceste! Výzvy nájdeš ťuknutím na „Viac“ a výberom možnosti „Výzvy“.
A potom?
Prehľad o tom, čo robíš a ješ, o glukóze v krvi a injekciách, liekoch a o tom, ako sa vo všeobecnosti cítiš, je veľmi jednoduchý spôsob, ako prevziať kontrolu nad svojou liečbou diabetu.
Sledovanie a body
Tým, že si budeš fotografovať svoje jedlá a do záznamu pridávať údaje o tom, ako sa cítiš, získaš body! Vďaka cieľu, ktorým je získať za deň čo najviac bodov – 50, porazíš diabetickú príšerku a pripútaš ju reťazami :)
Vyhľadávanie a analýza
Jednoduchý a užitočný nástroj vyhľadávania v aplikácii Ti umožní získať zo všetkých týchto záznamov nejaký úžitok. Obrazovky štatistiky Ti tiež pomôžu pri lepšom rozhodovaní o bežných veciach aj pri rozhodovaní o liečbe.
Tip:
- iOS: Polož prst na príšerku a posúvaním prsta prechádzaj jednotlivými stranami štatistík: dnes, týždenné, štrnásťdňové, mesačné a štvrťročné.
- Android: V denníku nájdeš hneď nad dennou štatistikou tlačidlo „Zobraziť viac“, alebo môžeš ťuknúť na „Viac“ na navigačnom paneli a vybrať možnosť „Štatistiky“. Ťukni na ňu a zobrazia sa týždenné, štrnásťdňové, mesačné a štvrťročné štatistiky, ktorými môžeš prechádzaním prstom listovať. Keď skončíš, ťukni na „Môj trend“ na navigačnom paneli v ľavom dolnom rohu obrazovky, tým sa vrátiš späť na obrazovku Dnes.
Správy a vykazovanie
Ach, a asi raz týždenne dostaneš e-mail s krátkou správou o tom, ako sa Ti darilo – v porovnaní s niektorými členmi tímu mySugr! Celkom milé, však?
Takisto sú Ti tu k dispozícii aj krásne a užitočné správy PDF, ktoré si môžeš vygenerovať pre svojho lekára. Pomôže mu to koučovať Ťa v boji s príšerkami ešte eficientnejšie.
Potrebuješ vedieť, ako používať čokoľvek iné v aplikácii? Napíš nášmu tímu podpory! S radosťou Ti pomôžeme!! support@mysugr.com.