Du är antagligen helt ny här och vill få en överblick över vad dagboken är för något och framförallt hur den funkar!
Första steg
1. Logga genom att använda kameran för att ta ett foto och lägga till annan info du vill ha i din dagbok
Tryck bara på + på huvudskärmen för dagboken för att komma igång. Om du använder en iPhone är det högst upp bredvid förstoringsglaset. Om du använder Android är det en blå prick längst ner till höger på skärmen.
Du kan lägga till din plats om du vill:
- Android: Tryck bara på Plats, så visas en karta. Den kan fylla i din plats automatiskt eller också kan du skriva in den om du vill.
- iOS: Tryck på Plats, så visas en lista över tidigare använda platser som du kan välja bland, eller också kan du skriva in en ny plats.
Tryck sedan på fältet Blodsocker och ange ditt glukosvärde.
Tar du insulin? Tryck på lämpligt fält (Insulin (mat) = insulin som du har tagit för mat, Insulin (korr.) = insulin som du har tagit för korrigering eller ett högt glukosvärde).
Tryck sedan på en ikonbild för att beskriva det här inlägget. Bilderna kallas för ”taggar”. De kan hjälpa dig när du letar efter specifika typer av inlägg och för att bättre analysera dina data senare.
Behöver du logga ytterligare uppgifter? Det finns två avsnitt för anteckningar: Ett för att fylla i en beskrivning av vad du har ätit (till exempel ”cheeseburgare” eller ”grön sallad med ranchdressing”) och ett annat, grundläggande anteckningsfält för att logga alla ytterligare anteckningar som du kan behöva.
Vill eller behöver du inte logga allt detta? Ingen fara!! Logga bara det du behöver och tryck på Spara!
Det var allt! Nu har du skapat ett inlägg och är på väg att bli en mästerlig monstertämjare!
2. Använd sökfunktionen för att hitta ett inlägg om en måltid eller fysisk aktivitet som du har gjort tidigare:
Äter du på en restaurang som du har besökt tidigare och vill se hur bra du bemästrade monstret förra gången? Sök bara efter en plats eller maträtt som du har sparat tidigare, så hittar du inlägget direkt!
Du kan också söka efter taggar som du har använt när du loggade! Det är värdefullt för att se hur bra det funkar före måltid, efter måltid, vid stress eller för att se hur olika former av träning påverkar dina glukosnivåer – allt möjligt!
3. Gör en utmaning för att hjälpa dig att hålla dig på rätt väg! Du hittar utmaningarna genom att trycka på ”Mer” och sedan välja ”Utmaningar” i menylistan.
Och sen?
Att hålla reda på vad du gör och vad du äter, ditt blodsocker, sprutor, piller och hur du mår i allmänhet är ett ypperligt (och enkelt!) sätt att ta kontroll över din diabetesbehandling.
Logga och få poäng
Varje gång du tar ett kort på din mat och lägger till info när du gör ett nytt inlägg får du poäng! Målet är att få så mycket poäng som möjligt varje dag – kommer du upp i 50 besegrar du diabetesmonstret med dunder och brak – och kedjor! :)
Sökning och analys
I och med att alla dina inlägg – alltså all din data – går att söka genom ett enkelt och användbart sökverktyg i appen, så hjälper översiktsskärmarna dig också att fatta bättre beslut både när det gäller vardagsgrejer och behandlingsrelaterade frågor.
Tips:
- iOS: Sätt fingret på monstret och flytta på mönstret för att svajpa genom varje översiktssida: för idag, en vecka, två veckor, en månad och ett kvartal.
- Android: I dagboken, precis över dagsöversikten, hittar du en knapp för ”Se mer”, eller också kan du trycka på ”Mer” i navigationsfältet och välja ”Översikter”. Om du trycker på den kan du se och svajpa genom vecko-, tvåveckors-, månads- och kvartalsöversikten. När du är klar trycker du bara på ”Min trend” i navigationsfältet nere till vänster på skärmen för att komma tillbaka till Idag-skärmen .
Rapporter
Just det, ja! En gång i veckan får du ett mejl från oss där det står lite hur det gått för dig – i jämförelse med några medlemmar i mySugr-teamet. Kul, va!
Där i finns det även otroligt vackra PDF-rapporter som kan generas för din läkare. Det gör att hon eller han blir ännu bättre på att assistera dig med att dagligen spöa ditt diabetesmonster.
Behöver du veta hur du använder något annat i appen? Skriv till vårt supportteam! Vi hjälper gärna till! support@mysugr.com